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欧亿平台 “过劳肥”让你扎心了吗? 这些减肥妙招一定要知道

2017-11-21 20:03:26作者:崔永红 浏览次数:51519次
摘要:摘自欧亿平台“额……那个,我走得急,忘了拿了。”左非白尴尬笑道。陈禹讶道:“昆仑山?可……小轩还需要我照顾,这……”乔真笑道:“我也只能给你建议,决定权在你,不过……于公于私,我都希望你能参加,你应该也知道吧,南方的玄学会已经垄断三届的优胜了,这也是纳兰宽那老小子嘲笑我的理由,哎……谁让我没个传人呢。”

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  中新网北京11月18日电(张一凡) 工作压力大、饮食不规律、加班熬夜,这是目前不少上班族会出现的情况。但过度劳累奔波不但没有让人形容消瘦,反而使体重直线上升,这种现象被笑称“过劳肥”。一旦出现这种现象,可千万不能忽视,它会对工作、生活以及精神状态带来巨大困扰。

资料图:过劳肥现象困扰着广大上班族。张瑶 摄
资料图:肥胖对人们生活的影响不容小觑。张瑶 摄

  据一家网站的投票数据显示,超七成(70.6%)的职场人员认为工作对体重变化有较大影响,其中,近六成表示自己工作以后越来越胖,无法自控。11.6%的人表示无法发控制身材,体重变化毫无规律。此外,有63.1%的人认为,除了自己,身边的同事也普遍胖了,10个同事里有超过一半都是如此。可见,“工作之后越来越胖”并不是空穴来风。

  在上海一家网络公司工作的“程序猿”胡青就深受过劳肥的困扰。24岁的他告诉记者,大学毕业工作一年以来,平时会比较忙碌,经常要加班到深夜。本以为充实的生活能让自己瘦下来,可没想到,自己的体重在短短一年内飙升了30斤。大学毕业时健硕的身材消失不见不说,肚腩倒是一天比一天大,这让自己的家人朋友都大吃一惊。

  家住北京的陈洁,是一名做化妆品生意的电商。按说这一新行当并无传统职场上的压力,时间也相对自由,可陈女士也是一名过劳肥的“资深患者”。她表示,自己从事电商,平时不是宅在家就是外出洽谈生意,有时去往外地见客户时,旅途上经常“饿一顿,饱一顿”,饿久了难免暴饮暴食,这毫无规律的饮食让陈女士的身材也逐渐臃肿起来。

资料图:IT工作者、记者、教师等职业都是过劳肥的“重灾区”。 张瑶 摄
资料图:接受减肥治疗的人们。 张瑶 摄

  上述“程序猿”、电商都是过劳肥多发的职业之一,而教师、记者、律师等职业也是重灾区。除此之外,该网站的另一项投票数据显示,变胖的重量与工作年限有一定的关系。刚参加工作1-5年的群体大都有轻微的体重增长,而工作5-10年的职场人员在各个“重量区间”的占比均较高。此外,工作10年以后,变胖幅度反会有所降低。

  过劳肥涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长,会加重医疗和社会负担,从某种程度上说,它的危害甚至比一些传统疾病更加可怕。北京体育大学运动康复教授王安利就提示广大上班族,过劳肥带来的危害超乎想象。

资料图:过劳肥会诱发很多慢性疾病。 钟欣 摄
资料图:过劳肥会诱发很多慢性疾病。 钟欣 摄

  王安利告诉中新网记者:“过劳肥人群中很多都患有代谢综合征,食物在体内的堆积容易诱发高血压、高血脂等慢性疾病。此外由于代谢紊乱,会导致恶性循环,产生失眠、冠心病,平时无精打采,严重影响生活质量。而这种恶性循环如果长期不变,久而久之身体会每况愈下,到最后不是病死就是早死。”

  过劳肥危害如此之大,很多人都深受其害,普通的减肥方法能“治”得了它吗?一位网友在贴吧里的吐槽,有着深深的无奈――虽然自己饱受过劳肥的困扰,但是一直没有找到解决的办法,即使通过各种锻炼,让体重有所下降,但不久后又会发生反弹,无法彻底摆脱。如果患上过劳肥,到底该怎么样去根治呢?这些妙招一定要知道。

资料图:专家建议通过减压和控制饮食来根治过劳肥。
资料图:专家建议通过减压和控制饮食等方法来根治过劳肥。

  首先是给自己进行“降压”。体育总局体育科学研究所运动生物科学研究中心副主任张漓表示:“精神压力大会促进脂肪的堆积,对心血管的危害也很大。所以要想根治过劳肥,最主要的措施就是减压,平时工作如果比较操劳,节假日应该释放一定的压力。做一些有氧运动或者出门旅游都能达到减压的效果,只有让身体和精神达到放松的状态,才能让自己的新陈代谢恢复正常,从而控制住自己的体重。”

  合理控制饮食也非常重要。王安利认为:“虽然导致人肥胖的因素有很多,但是大部分人肥胖的原因都是饮食所致,吃的不规律,暴饮暴食,摄入食物热量多、油脂高等情况都会使人肥胖。要全面控制自己的体重,最重要的还是‘迈开腿、管住嘴’,坚持合理地饮食,多做一些运动,积极打破恶性循环,才能真正摆脱过劳肥的困扰。”

  面对这种恶性循环,应该有敢于将其打破的勇气和自律。如果身体因为过劳肥,开始出现一些微恙之际,不妨先降低当前的工作强度,抽出一部分时间来恢复自己,让身心的状况不再恶化。“这种恶性循环的打破不能一直刻意而为,应该通过一段时间的调整,让自己逐渐适应健康的生活节奏,才能达到真正地恢复。”王安利解释道。(完)

“这……难道输了?”郑小伟道,因为关系到他们的任务,还有他们这一行人的脸面,郑小伟还是希望左非白能够赢下这场赌局的。左非白揉了揉杨蜜蜜脑后的秀发,笑道:“好了,先吃饭吧,什么事情也没有填饱肚子重要。”“这怎么好意思……”霍采洁道:“小左,这件事从头到尾,都是你在主持的。”

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坤县是个历史悠久的县城,由于保护良好,县城周边保留着许多华夏古建筑与园林艺术的瑰宝,其中就以洪浩家的四合院为典型。fi左非白拍了拍尘剑的肩膀,也没有再说什么了。

杨蜜蜜点了点头,他也实在是太困了,又喝了不少的酒,靠在椅背上便沉沉睡去。乔云怒道:“这丫头,真是多嘴,你三爷爷可是风水大师,轮得到你胡乱询问?”那地摊老板是个中年瘦子,见左非白对自己的东西感兴趣,急忙笑道:“三位老板,想看什么东西?我这里都是真货,假一赔十,童叟无欺,别看我在这儿摆地摊,不过在这里也干了有十几年了,从不做骗人的买卖。”

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左非白似乎置身于一个完全灰色的空间之中,而这个空间之中,有一个黑影正在急速的向远方逃去,正是左非白想要找的目标!“这……好吧,来日方长。”